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Santa Casa de Assis compartilha dicas de saúde para um verão seguro
Com a chegada do verão, a Santa Casa de Assis reforça a importância de cuidados especiais para aproveitar a estação de forma saudável e segura.
Assessoria de Comunicação
- 13/01/25
- 09:00
- Atualizado há 21 horas
Altas temperaturas e atividades ao ar livre são um convite para o lazer, mas também podem trazer riscos como desidratação, insolação e queimaduras solares. Pensando nisso, a instituição preparou dicas essenciais para ajudar a comunidade a curtir o verão com saúde. As informações foram compartilhadas nas redes sociais oficiais da Santa Casa de Assis.
Hidratação
Manter o corpo hidratado é fundamental: A dica é o consumo de pelo menos 2 litros de água diariamente e opções como água de coco, chás gelados e sucos naturais. Atenção ao consumo excessivo de bebidas alcoólicas e refrigerantes, que podem aumentar a perda de líquidos. Além disso, fique atento aos sinais de desidratação, como boca seca, tontura e fraqueza.
Insolação
A exposição prolongada ao sol pode levar à insolação. Alguns dos sintomas e sinais de alerta são: tontura, enjoo, vermelhidão na pele, febre alta e confusão mental. Para evitar estes casos, busque sombra, hidrate-se imediatamente e use compressas de água fria para resfriar o corpo; em caso de sintomas persistentes ou agravamento, procure atendimento médico com urgência.
Para proteger a pele dos efeitos nocivos do sol use protetores solares com FPS 30 ou superior, aplicando 30 minutos antes da exposição ao sol; reaplique a cada 2 horas, especialmente após nadar ou suar; evite a exposição solar entre 10h e 16h, quando a radiação UV é mais intensa.
Alimentação Saudável
Essa dica é essencial! Uma alimentação leve e equilibrada contribui para o bem-estar durante o verão.
A dica é consumir alimentos frescos, como frutas ricas em água (melancia, melão e abacaxi), combinar vegetais frescos com carnes magras e grelhadas; evitar alimentos gordurosos ou pesados que podem causar mal-estar em dias quentes.
Certifique-se de que os alimentos estejam bem lavados e conservados para prevenir intoxicações alimentares.
A Santa Casa de Assis está à disposição da comunidade para oferecer orientação e cuidados médicos, promovendo a saúde e o bem-estar durante todas as estações do ano. Médicos especialistas estão à disposição no Pronto Atendimento 24 horas Adulto e Pediátrico (Particular e Convênios Privados).
A Instituição ainda oferece uma gama de especialidades médicas para um acompanhamento essencial à saúde e exames laboratoriais com eficiência e rapidez. Para mais informações ligue: (18) 3302-3311.
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