Murph: Treinador de Crosstraining de Assis fala sobre um dos treinos mais desafiadores na modalidade

Em Assis, os alunos de Crosstraining do Box 'B.S Arena Cross' estão se preparando para um desafio que vai além dos limites físicos: o famoso treino "Murph". Homenageando o soldado Michael P. Murph, o treino desafiador se tornou uma tradição entre os atletas da modalidade. Conversamos com o treinador Paulo Alexandre Cardoso, conhecido como Peah, para entender mais sobre esse desafio.

O treinador do Box explicou a origem do treino: "O Murph é usado como uma métrica de autoavaliação. Ele é dedicado a Michael P. Murph, um soldado que faleceu em 2005. Consiste em uma milha de corrida, 100 pull-ups, 200 flexões, 300 agachamentos e mais uma milha de corrida. Apesar de oficialmente ser feito com coletes ponderados, os alunos têm adaptações possíveis. O tempo alvo é uma hora, mas sempre damos um apoio extra para que todos possam concluir."

Sobre a escolha de realizar o Murph coletivamente, Peah acrescentou: "Decidimos fazer no domingo, 17 de dezembro, para garantir a participação máxima dos alunos. A ideia é mostrar que é possível superar o desafio, independentemente do tempo que leva. A energia e motivação que surgem quando todos estão se apoiando são incríveis."

Quando questionado sobre a importância do Murph no contexto do Crosstraining, Peah destacou: "Esse treino é mais do que apenas exercícios físicos. Ele é um teste mental, um desafio que vai além dos limites físicos. O Murphy simboliza superação, honra e camaradagem. Ver os alunos enfrentando e concluindo esse desafio é uma realização única. É um momento em que o Box se une, ultrapassa barreiras e celebra as conquistas individuais e coletivas."

Giovana de Souza Machado, aluna do Box, compartilhou sua experiência após concluir o treino: "Estou muito feliz por ter concluído o treino Murph no dia 14 de dezembro. Treino há apenas 4 meses e, mesmo assim, consegui um tempo de 1 hora e 6 minutos. O sentimento é de superação e motivação. Optei por fazer em rounds, tornando a experiência mais próxima dos meus treinos regulares. Foi incrível!"

Os sócios do 'B.S Arena Cross', Sergio Bonilha, Gisele Bonilha, Patrícia Ambruosi de Souza e Edson Luis de Souza Junior, destacaram a importância do evento como um momento de união, superação e celebração entre os alunos. Eles ressaltaram que o Murph não é apenas um treino, mas uma oportunidade para os alunos praticantes do Crosstraining se unirem em um desafio comum, apoiando uns aos outros.