Coach Gabriel Mantovani fala como vencer o sedentarismo e melhorar a qualidade de vida com a corrida

A prática de exercícios físicos é algo essencial não apenas para o corpo, mas também para a mente e a qualidade de vida das pessoas. Seja uma atividade amadora ou profissional, o importante é se movimentar para combater os malefícios do sedentarismo.

O coach Gabriel Mantovani é formado em Educação Física e há alguns anos trabalha com orientação para quem deseja praticar corrida. Ele explica que essa atividade está intimamente ligada ao bem estar e ao prazer.

"Quando você corre, seu organismo produz substâncias como a dopamina, endorfina e serotonina, que atuam diretamente no sistema nervoso. O cérebro é quem produz esse conjunto que proporciona não apenas uma condição física melhor, mas especialmente prazer, bem estar e relaxamento", afirma.

Gabriel Mantovani trabalha há alguns anos com orientação para quem deseja praticar corrida

As opções de exercícios e modalidades são cada vez maiores, mas qual é a vantagem da corrida?

"Na busca por uma melhor qualidade de vida e boa saúde, a vantagem da corrida é que se trata de um esporte que pode ser praticado na maioria dos lugares e que traz muitos benefícios à saúde. Já está comprovado que a corrida ajuda a diminuir a ansiedade, melhora o condicionamento físico, emagrece, combate a osteoporose, aprimora o funcionamento do sistema cardiovascular, além do sistema respiratório", salienta.

Segundo Mantovani, estudos atuais já mostram que quem pratica corrida pelo menos duas horas por semana aumenta a expectativa de vida em até seis anos para os homens, e em cinco anos para as mulheres!

E para espantar a preguiça, além de evitar lesões, o acompanhamento de um professor pode ser a chave para você correr muitos quilômetros.

"A presença do treinador durante os treinos pode ajudar os corredores a alcançarem as metas desejadas. Além de preparar um treino para que você melhore o condicionamento e rendimento, o professor também é responsável pela inspiração e pelo suporte emocional que a maioria dos corredores necessita", frisa.

Ficou animado? Então aproveite a promoção de férias e agende sua aula experimental com o coach Gabriel Mantovani. Ele oferece treinos em Assis e Cândido Mota, tanto para grupos, quanto para atendimentos personalizados.

Aproveite e saia do sedentarismo

Os treinos são realizados às segundas, terças e quintas-feiras, a partir das 18h, em frente à Concessionária Toyota em Assis. Já às quartas e sextas-feiras, os treinos ocorrem em Cândido Mota.

Aproveitando a promoção especial, você faz a sua matrícula e ainda ganha uma viseira! Então saia do sedentarismo e conquiste qualidade de vida com os treinos do coach Gabriel Mantovani!

Serviço

Gabriel Mantovani Running Team

WhatsApp: (18) 99618-0190

Instagram: https://www.instagram.com/coachgabrielmantovani/