Como o exercício físico pode prevenir o câncer

Imagine uma vida onde poderíamos evitar infartos, problemas graves de saúde ou ainda acordar e ter mais disposição? Você acha que essa vida seria ideal para você?

Uma vida com mais saúde e menos doenças, menos dependência de sistemas de saúde, menos gastos com remédios e mais dinheiro no fim do mês

Imaginou??? Pois bem, podemos trilhar esse caminho que julgamos como ideal da nossa infância até a fase adulta, desde que nossos pais e/ou professores nos mostre esse caminho. Você pode pensar que isso é uma ilusão, ou muito distante de sua realidade, ou também que o seu tempo já passou, mas não passou!!!

Diversos estudos, mostram que praticantes de exercícios físicos tem uma probabilidade de até 20% a menos de chances de desenvolver inúmeras doenças como cânceres, por exemplo, do que pessoas que não praticam nenhum tipo de exercício físico.

Isso não é uma regra, até porque temos muitos fatores envolvidos como alimentação e genética no caso de doenças mais severas, porém, por aqui não gosto de falar sobre exceções, e sim da grande maioria, já que falamos com pessoas diversas.

Como o exercício é um aliado tão importante no combate e na sobrevivência à doença?

Uma das razões é que a contração muscular ocasionada pelo esforço físico produz proteínas que têm função anti-inflamatória e atuam em vários órgãos do corpo. Essa ação colabora com a prevenção e o enfrentamento de um câncer.

Outra possibilidade, é sobre o sistema imunológico, que é fortalecido cada vez que seu treinamento vai ficando mais eficaz, e suas células vão ficando cada vez mais resistentes e também por reduzir os níveis de estresse, com efeito benéfico sobre a resistência ao câncer.

Dessa forma, a prática de exercício físico deve ser considerada como um tratamento preventivo, tratamento durante e para recuperação de alguns tipos de câncer, como por exemplo o de cólon.

Você percebe que aqui não citei nenhum tipo de exercício físico específico, pois o que realmente importa para nosso corpo é se movimentar, desde que seja feito de forma continua, consistente e repetidamente, nosso desejo com a coluna escrita por aqui, é que você entenda a importância da pratica de exercício físico, seja qual for a sua escolha!

Desejo que você escolha ter mais saúde na sua vida e também na dos seus, que comece devagar, mas comece, que entenda que a sua escolha de hoje, vai interferir no idoso de amanhã!

Tenha muita CORAGEM: amanhã é SEGUNDA-FEIRA!!!